Traumasporen: van overleven naar leven

Trauma en verbinding

Trauma is datgenen wat ontstaat, doordat er iets gebeurt waarover je weinig zeggenschap hebt. In essentie draait trauma (en diepe emotionele verwonding) om overweldiging en hulpeloosheid. Trauma remt je vitale levenskracht. Het verzwakt je. Het vervlakt de rijkheid van je emotionele binnenwereld. Het verwijdert je van een deel van je ware zelf, je essentie. Deze verwijdering gebeurt onder invloed van angst en lijden.

Angst maakt de verbinding met jezelf en met datgene in jou dat waarachtig is bijna onmogelijk. Om deze verbinding met het ware zelf te herstellen is het vinden van veiligheid en zekerheid in jezelf en in de relatie met anderen essentieel.

Hechting

Hiervoor is het belangrijk te kijken naar het thema gehechtheid. Want gehechtheid draait om verbondenheid. Je hechtingspatroon, dat is ontstaan in jouw vroege kinderjaren, bepaalt hoe jij contact en verbinding maakt met jezelf, je fysieke lichaam en met anderen.

Overleving en veiligheid

Om in je prille kinderjaren het hoofd te bieden aan heftige gevoelens, zoals onveiligheid, afwijzing verdriet en onmacht, ga je in de overlevingsstand. Vanuit trauma en ongezonde hechtingspatronen ontstaan dan overlevingsmechanismen. Hoewel ze je vroeger dienden om te kunnen overleven, nu zitten ze als vastzittende energie in jou. En soms komen ze als ongecontroleerde reacties naar buiten.

Als je (onbewust) vastzit in opgeslagen ervaringen en overlevingsmechanismen, dan blijf je zoeken naar veiligheid. Je komt dan in een staat van vechten, vluchten of bevriezen, wat werkelijke verbinding met jezelf en anderen vaak onmogelijk maakt. Je levenskracht, vitaliteit en het ervaren van de rijkdom van het leven worden negatief beïnvloed.

De in het lichaam opgeslagen ervaringen en overlevingsmechanismen, over wat is nagelaten en wat is aangedaan, willen gezien, ontvangen en geheeld worden. Dat verandert je verleden niet, maar wel je heden en toekomst.

Therapiesessies

Tijdens mijn therapiesessies neem ik je mee op een innerlijke reis, waarbij we samen gaan afdalen naar de bron van jouw ervaringen. Dit doen we op een basis van veiligheid in kleine stapjes die behapbaar zijn. We kijken dan naar gevoelens, gedachten, beelden, lichaamssensaties en energieën. Het doel is om de intensiteit van traumasymptomen te verminderen, om het zenuwstelsel tot rust te brengen, ervaringen te ontleden en te integreren en je veerkracht te herstellen. We reizen van angst naar veiligheid, van vechten en vluchten naar verkenning en compassie, van disconnectie naar verbondenheid. Om uiteindelijk van de (emotionele) rijkdom van het leven te kunnen genieten. In rust, liefde en wezenlijk contact met jezelf, anderen en de wereld om je heen.

Ik gebruik verschillende therapeutische interventies tijdens de therapiesessies, zoals lichaamsgerichte traumaverwerking, psychotherapie, systemisch werken, reading, healing, subtiele fysieke aanraking en klank.

Waar kan therapie jou bij helpen:

• Het ontvouwen van je eigen vroegkinderlijke hechtingsgeschiedenis die elke verbinding die je aangaat beïnvloedt
• Het herstellen van je vermogen om verrijkende verbondenheid aan te gaan met jezelf, anderen en het leven
• Het integreren van ervaringen en delen van jezelf die aangetast of gefragmenteerd voelen
• Hervinden van veilige verbondenheid en belichaming, nadat deze is aangetast door trauma, dissociatie of weggevallen grenzen
• Het herinneren van jouw heelheid
• Het her-verbinden met alle vormen van jouw menszijn en jouw spirituele oorsprong

Wat levert therapie jou op:

• Je ware zelf ontdekken
• Bewustzijnsverruiming over je eigen gedachten, gevoelen en reacties
• Begrip over waarom sommige patronen zich blijven herhalen
• Jezelf vrij maken van schuld en schaamte
• Meer veiligheid in jezelf en in relatie met anderen
• Ontwikkeling van je aangeboren vermogen om je met anderen te verbinden
• Gezonde begrenzing
• Zelfregulatie van je zenuwstelsel
• Meer compassie voor jezelf
• Meer openheid en kwetsbaarheid naar jezelf en anderen
• Grotere authenticiteit
• Vrijheid ervaren
• Een vergroot vermogen om (jezelf) lief te hebben